Cuidar vista luz azul

La salud, el bienestar y la economía familiar son sumamente importantes, pero la salud hoy en día y siempre debería ocupar un lugar prioritario. La importancia de mantener tu vista en óptimas condiciones es elemental, ya que pasamos bastantes horas en frente de dispositivos electrónicos que transmiten a nuestros ojos esa peligrosa luz azul, existe alguna rutina preventiva para mantenerlos saludables, esta aplica para toda la familia.

Hay que seguir la técnica 20-20-20: cada 20 minuto de trabajo continuo, cierra los ojos por 20 segundos y fija la vista en un punto lejano por 20 segundos. Destina al día 30 minutos de actividad al aire libre o bien, actividades que no requieran el uso de ningún dispositivo electrónico. Comprar lentes filtran luz azul y mantenerlos puestos cuando se este frente de las pantallas de sus dispositivos, también hay que tener una distancia adecuada al monitor de preferencia 30 centímetros y después de terminada la jornada de estudios o laboral, evitar el uso de dispositivos electrónicos para entretenimiento.